Pulse TrackerCalculadoras cardíacas que rodam no seu navegador
Zonas, frequência cardíaca máxima, categorias de pressão arterial, MAP, HRV, contador por toque e guia de respiração. Nada do que você digita sai do seu aparelho. Sem cadastro.
Calculadora de zonas de frequência cardíaca
Calculadora gratuita de zonas de frequência cardíaca. Informe sua idade (e a frequência cardíaca em repouso para o método Karvonen) e veja sua frequência máxima e as cinco zonas de treino em BPM.
Abrir ferramenta →Calculadora de frequência cardíaca máxima
Calculadora gratuita de frequência cardíaca máxima. Informe sua idade para comparar quatro fórmulas publicadas: 220 − idade, Tanaka, Gulati para mulheres e Nes, e veja suas faixas de frequência-alvo.
Abrir ferramenta →Calculadora de pressão arterial
Calculadora gratuita de pressão arterial. Informe a sistólica e a diastólica para ver a categoria da American Heart Association, a pressão de pulso e a pressão arterial média, com o significado de cada resultado.
Abrir ferramenta →Calculadora de MAP
Calculadora gratuita de pressão arterial média. Informe a sistólica e a diastólica para ver a PAM (MAP) e a pressão de pulso na hora, com as faixas normais e a fórmula explicada.
Abrir ferramenta →Calculadora de HRV
Calculadora gratuita de HRV. Cole intervalos R-R em ms para obter RMSSD, SDNN e pNN50, ou informe seu RMSSD e idade para ver onde ele fica em relação às faixas típicas.
Abrir ferramenta →Contador de BPM por toque
Contador de frequência cardíaca online e gratuito. Encontre seu pulso no punho, toque no botão a cada batimento e veja seu BPM ao vivo. Ou use o modo de contagem de 15 segundos. Sem câmera, sem cadastro.
Abrir ferramenta →Guia de respiração
Guia de respiração online e gratuito. Siga o círculo que se expande para respiração ressonante a 5,5 respirações por minuto, respiração quadrada ou 4-7-8, com cronômetro de sessão. Sem cadastro.
Abrir ferramenta →Guias por trás das ferramentas
Frequência cardíaca em repouso normal por idade
Tabelas para adultos, atletas, crianças e idosos, e o que significa uma leitura alta ou baixa.
Ler guia →Tabela de pressão arterial explicada
Faixas normal, elevada, estágio 1, estágio 2 e crise, e como medir corretamente em casa.
Ler guia →O que é HRV e qual é um bom valor?
Variabilidade da frequência cardíaca por idade, por que ela muda e como melhorá-la.
Ler guia →Como medir a frequência cardíaca no iPhone
Três formas de conferir seu pulso com um iPhone, com e sem Apple Watch.
Ler guia →Comece a acompanhar seu coração hoje
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