Pulse TrackerHerz-Rechner, die in deinem Browser laufen
Zonen, maximale Herzfrequenz, Blutdruckkategorien, MAP, HRV, ein Tipp-Zähler und ein Atem-Pacer. Nichts, was du eingibst, verlässt dein Gerät. Keine Anmeldung.
Herzfrequenzzonen-Rechner
Kostenloser Herzfrequenzzonen-Rechner. Gib dein Alter ein (und deinen Ruhepuls für die Karvonen-Methode) und erhalte deine maximale Herzfrequenz und alle fünf Trainingszonen in BPM.
Tool öffnen →Maximalpuls-Rechner
Kostenloser Maximalpuls-Rechner. Gib dein Alter ein und vergleiche vier veröffentlichte Formeln: 220 − Alter, Tanaka, Gulati für Frauen und Nes, und sieh deine Zielherzfrequenzbereiche.
Tool öffnen →Blutdruck-Rechner
Kostenloser Blutdruck-Rechner. Gib systolisch und diastolisch ein und erhalte die Kategorie der American Heart Association, Pulsdruck und mittleren arteriellen Druck, mit Erklärung jedes Ergebnisses.
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Kostenloser Rechner für den mittleren arteriellen Druck. Gib systolisch und diastolisch ein und erhalte sofort MAP und Pulsdruck, mit Normalbereichen und erklärter Formel.
Tool öffnen →HRV-Rechner
Kostenloser HRV-Rechner. Füge R-R-Intervalle in ms ein und erhalte RMSSD, SDNN und pNN50, oder gib RMSSD und Alter ein und sieh, wo du im typischen Bereich liegst.
Tool öffnen →Tipp-BPM-Zähler
Kostenloser Online-Pulszähler. Finde deinen Puls am Handgelenk, tippe bei jedem Schlag auf den Button und sieh deine BPM live. Oder nutze den 15-Sekunden-Zählmodus. Keine Kamera, keine Anmeldung.
Tool öffnen →Atem-Pacer
Kostenloser Online-Atem-Pacer. Folge dem wachsenden Kreis für Resonanzatmung mit 5,5 Atemzügen pro Minute, Box-Atmung oder 4-7-8, mit Sitzungs-Timer. Keine Anmeldung.
Tool öffnen →Die Ratgeber hinter den Tools
Normaler Ruhepuls nach Alter
Tabellen für Erwachsene, Sportler, Kinder und Senioren, plus was ein hoher oder niedriger Wert bedeutet.
Ratgeber lesen →Blutdrucktabelle erklärt
Bereiche für Normal, Erhöht, Stufe 1, Stufe 2 und Krise, und wie du zu Hause richtig misst.
Ratgeber lesen →Was ist HRV und was ist ein guter Wert?
Herzfrequenzvariabilität nach Alter, warum sie sich verändert und wie du sie verbesserst.
Ratgeber lesen →So misst du die Herzfrequenz auf dem iPhone
Drei Wege, den Puls mit dem iPhone zu prüfen, mit und ohne Apple Watch.
Ratgeber lesen →Behalte dein Herz ab heute im Blick
Kostenlos im App Store. Miss deine erste Herzfrequenz in unter einer Minute, ganz ohne Wearable.
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