Pulse TrackerHerzfrequenz, HRV und Blutdruck, alles auf deinem iPhone.
Puls, HRV, Stress und Rhythmus in 30 Sekunden mit einer Fingerspitze auf der Kamera, plus ein Blutdrucktagebuch. Kostenlos. Kein Wearable, kein Konto.
Richte die iPhone-Kamera auf den Code, um die App zu installieren. Kein Konto nötig.
„Eine so clevere Art, die eigenen Vitalwerte im Blick zu behalten und sie einfach mit meinem Arzt zu teilen. Das ist meine Lieblings-App geworden, jeden Cent wert.“
„Ich bin erstaunt, wie schnell und genau sie meine Herzfrequenz und Atemfrequenz misst. Sehr zuverlässig und gründlich.“
„Die detaillierte Analyse meines Herzrhythmus hat mir wertvolle Einblicke in das Stresslevel meines Körpers gegeben. Empfehlenswert!“
Herzfrequenzmesser, Blutdruck-App und Gesundheitstagebuch in einem
Die meisten Apps können eine Sache. Pulse Tracker misst, was deine Kamera sehen kann, und protokolliert, was sie nicht sehen kann. So liegt dein ganzes Herzbild an einem Ort.
Herzfrequenzmesser
Leg einen Finger auf die Kamera und sieh zu, wie sich deine Pulswelle live zeichnet. Du bekommst BPM, Atemfrequenz und eine Rhythmus-Einordnung (langsame, normale oder schnelle Frequenzbereiche, keine Diagnose).
Mehr erfahren →Blutdruck-Tracker
Trag Manschettenwerte mit zwei Tipps ein oder erhalte eine klar gekennzeichnete Schätzung aus deiner Pulswelle. Sieh deine Kategorie, Trends nach Woche und Monat sowie Erinnerungen.
Mehr erfahren →HRV & Erholung
Herzfrequenzvariabilität (RMSSD, SDNN, pNN50) im Vergleich mit deiner eigenen Baseline und dem typischen Bereich für dein Alter.
Mehr erfahren →Stress- & Energielevel
Ein Stress- und Energiewert aus jeder Messung, plus ein täglicher Herz-Score, damit du weißt, ob du Gas geben oder dich ausruhen solltest.
Mehr erfahren →Blutsauerstoff-Protokoll
Trag SpO2-Werte von deinem Pulsoximeter ein und bewahre sie zusammen mit deinen Herzdaten auf.
Mehr erfahren →KI-Gesundheitsassistent
Frag „Ist mein Ruhepuls normal?“ und bekomme rund um die Uhr eine Antwort, die auf deinen echten Werten basiert.
Mehr erfahren →
Ein Blutdrucktagebuch, das dein Arzt wirklich sehen will
Tipp die Werte von deinem Blutdruckmessgerät ein, und Pulse Tracker stuft die Messung sofort ein, zeigt deinen Trend nach Woche und Monat, erinnert dich an die tägliche Messung zur gleichen Zeit und synchronisiert mit Apple Health. Nach einer Kalibrierung mit der Manschette kann die App außerdem einen geschätzten Wert aus deiner Pulswelle anzeigen, klar gekennzeichnet, damit du Veränderungen zwischen den Manschettenmessungen bemerkst.
Kategorien der American Heart Association, in mmHg. Zur vollständigen Blutdrucktabelle.
- Eintrag mit zwei Tipps und Notizen wie „vor Medikamenten“ oder „nach dem Kaffee“
- Wochen- und Monatsdurchschnitte, morgens vs. abends
- Tägliche Erinnerungen und Serien für konsistente Daten
- Teile eine übersichtliche Zusammenfassung beim nächsten Arzttermin
Herzfrequenz messen in drei Schritten
Keine Manschette, kein Brustgurt, keine Uhr. Nur deine Fingerspitze und die Kamera, die du schon dabeihast.
Kamera abdecken
Leg den Zeigefinger sanft auf die Rückkamera und den Blitz. Nicht fest drücken, leichter Druck liefert das sauberste Signal.
30 Sekunden ruhig halten
Leg die Hand auf einen Tisch und atme normal. Die App liest winzige Farbveränderungen in deiner Fingerspitze bei jedem Herzschlag.
Ergebnisse ablesen
Sieh deine BPM, HRV, Atemfrequenz, Stress und Energie, wie sie im Vergleich zu deiner Baseline stehen und was sie in einfachen Worten bedeuten.
Ein Blick in die App
Damit du aus deinen Werten etwas machst
Verlauf, Stimmung & Notizen
Jede Messung speichert Stimmung und Notizen, damit deine Diagramme zeigen, was los war, nicht nur Zahlen. Teile Berichte mit deinem Arzt.
Atemübungen
Geführte Box-, 4-7-8-, Resonanz- und Blutdruck-Atemübungen mit beruhigenden Klanglandschaften.
KI-Food-Scanner
Fotografiere eine Mahlzeit und erhalte Kalorien, Makros und einen Herzgesundheits-Score mit gesünderen Alternativen.
Home-Bildschirm-Widgets
Deine letzte Herzfrequenz, Trend und Serie auf einen Blick, ohne die App zu öffnen.
Apple Health Synchronisierung
Herzfrequenz, HRV und Blutdruck mit Apple Health lesen und schreiben, damit deine Daten an einem Ort bleiben.
Smarte Erinnerungen
Miss jeden Tag zur gleichen Zeit für saubere Trends. Bau eine Serie auf und halte sie.
Gesundheits-Selbsttests
Kurze Fragebögen zu Stress, Angst, Schlaf und Herz-Risikofaktoren.
Privatsphäre von Grund auf
Messungen bleiben auf deinem Gerät. Für die App brauchst du weder Konto noch E-Mail-Adresse.
Behalte dein Herz ab heute im Blick
Kostenlos im App Store. Miss deine erste Herzfrequenz in unter einer Minute, ganz ohne Wearable.
Für iPhone ladenErfordert iOS 17 oder neuer · ★ 4,7 Bewertung · In 8 Sprachen verfügbar
Häufige Fragen
Ist Pulse Tracker eine kostenlose Herzfrequenz-App?
Ja. Pulse Tracker ist kostenlos, und du kannst deine Herzfrequenz mit der Kamera ohne Kosten messen. Ein optionales Premium-Abo schaltet HRV-, Stress- und Energieanalyse, unbegrenzten Verlauf, Blutdruck-Insights und den KI-Gesundheitsassistenten frei. Du kannst Premium 3 Tage kostenlos testen und jederzeit in den Einstellungen deiner Apple-ID kündigen.
Wie misst die iPhone-Kamera die Herzfrequenz?
Die App nutzt Photoplethysmographie (PPG), dasselbe optische Prinzip wie Pulsoximeter und Smartwatches. Du deckst Rückkamera und Blitz mit der Fingerspitze ab. Jeder Herzschlag verändert die Lichtmenge, die durch deine Haut dringt. Die App wandelt diese winzigen Helligkeitsschwankungen in eine Pulswelle um und zählt dann die Schläge pro Minute.
Kann eine App wirklich den Blutdruck messen?
Keine Smartphone-App kann den Blutdruck so messen wie eine Manschette, und das sagen wir offen. Mit Pulse Tracker trägst du die Werte deines Blutdruckmessgeräts ein, die App stuft sie nach Standardkategorien ein, zeigt deine Trends und erinnert dich an die Messung. Nach einer Kalibrierung mit der Manschette kann die App zusätzlich eine aus deiner Pulswelle abgeleitete Schätzung anzeigen, klar als Schätzung gekennzeichnet. Für jede medizinische Entscheidung gilt: Nutze ein validiertes Blutdruckmessgerät.
Brauche ich eine Apple Watch oder ein Wearable?
Nein. Alles in der App funktioniert nur mit dem iPhone. Wenn du eine Apple Watch besitzt, kannst du deine Messungen mit Apple Health synchronisieren, damit alles an einem Ort liegt.
Bleiben meine Gesundheitsdaten privat?
Deine Messungen werden auf deinem Gerät gespeichert. Wenn du die Apple Health Synchronisierung aktivierst, laufen die Daten über Apples verschlüsseltes HealthKit-Framework. Wir verkaufen keine Gesundheitsdaten. Details findest du in der Datenschutzerklärung.
Welche iPhones werden unterstützt?
Jedes iPhone mit iOS 17 oder neuer. Die App läuft auch auf iPad und Apple Vision Pro. Sie ist auf Englisch, Spanisch, Portugiesisch, Französisch, Deutsch, Italienisch, Japanisch und Schwedisch verfügbar.
Wellness-Hinweis. Pulse Tracker ist ausschließlich für allgemeine Wellness-Zwecke gedacht. Die App ist kein Medizinprodukt, nicht von der FDA zugelassen oder freigegeben und nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder Beschwerden zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Der in der App angezeigte Blutdruck ist entweder ein Wert, den du von deinem eigenen Blutdruckmessgerät eingetragen hast, oder eine Schätzung , die nach einer Kalibrierung mit der Manschette aus dem Pulssignal abgeleitet wird; sie ist keine Messung und darf nicht für medizinische Entscheidungen verwendet werden. Vollständigen Wellness-Hinweis lesen. Kamerawerte, Schätzungen und Einstufungen dienen nur der allgemeinen Information und können durch Bewegung, Licht, Hauttemperatur und andere Faktoren beeinflusst werden. Nutze sie nicht, um eine Erkrankung zu diagnostizieren, zu behandeln oder Entscheidungen darüber zu treffen. Wende dich immer an qualifiziertes medizinisches Fachpersonal, und ruf den Notruf bei Brustschmerzen, Atemnot, Ohnmacht oder anderen akuten Symptomen.