Pulse TrackerPuls, HRV och blodtryck, allt i din iPhone.
Puls, HRV, stress och rytm på 30 sekunder med en fingertopp på kameran, plus en blodtrycksdagbok. Gratis. Ingen wearable, inget konto.
Rikta iPhone-kameran mot koden för att installera. Inget konto behövs.
”Ett så smart sätt att hålla koll på sina vitalvärden och enkelt dela med min läkare. Det här har blivit min favoritapp, helt värd investeringen.”
”Jag är förvånad över hur snabbt och exakt den mäter min puls och andningsfrekvens. Den är väldigt pålitlig och grundlig.”
”Den detaljerade analysen av min hjärtrytm har gett mig värdefulla insikter om kroppens stressnivåer. Rekommenderas!”
Pulsmätare, blodtrycksapp och hälsodagbok i ett
De flesta appar gör en sak. Pulse Tracker mäter det kameran kan se och loggar det den inte kan, så att hela bilden av ditt hjärta finns på ett ställe.
Pulsmätare
Lägg ett finger på kameran och se din pulsvåg ritas upp live. Få BPM, andningsfrekvens och en rytmetikett (långsamt, normalt eller snabbt frekvensintervall, inte en diagnos).
Läs mer →Blodtrycksdagbok
Logga värden från din blodtrycksmätare med två tryck eller få en tydligt märkt uppskattning från din pulsvåg. Se din kategori, trender per vecka och månad samt påminnelser.
Läs mer →HRV & återhämtning
Hjärtfrekvensvariabilitet (RMSSD, SDNN, pNN50) jämförd med din egen baslinje och det typiska intervallet för din ålder.
Läs mer →Stress- & energinivåer
En stress- och energiavläsning vid varje mätning, plus en daglig hjärtpoäng så att du vet om du ska satsa eller vila.
Läs mer →Syremättnadslogg
Registrera SpO2-värden från din pulsoximeter och ha dem bredvid dina hjärtdata.
Läs mer →AI-hälsoassistent
Fråga ”är min vilopuls normal?” och få ett svar som bygger på dina faktiska värden, dygnet runt.
Läs mer →
En blodtrycksdagbok som din läkare faktiskt vill se
Skriv in värdena från din blodtrycksmätare så klassificerar Pulse Tracker avläsningen direkt, visar din trend per vecka och månad, påminner dig att mäta vid samma tid varje dag och synkar med Apple Health. Efter en kalibrering mot mätaren kan den också visa ett uppskattat värde från din pulsvåg, tydligt märkt, så att du märker förändringar mellan manschettmätningarna.
American Heart Associations kategorier, i mmHg. Läs hela blodtryckstabellen.
- Loggning med två tryck och anteckningar som ”före medicin” eller ”efter kaffe”
- Vecko- och månadsgenomsnitt, morgon mot kväll
- Dagliga påminnelser och svitar så att dina data blir konsekventa
- Dela en tydlig sammanfattning vid ditt nästa läkarbesök
Mät din puls i tre steg
Ingen manschett, inget pulsband, ingen klocka. Bara din fingertopp och kameran du redan har med dig.
Täck kameran
Lägg pekfingret försiktigt över kameralinsen och blixten på baksidan. Tryck inte hårt, lätt tryck ger renast signal.
Håll stilla i 30 sekunder
Vila handen på ett bord och andas normalt. Appen läser av små färgförändringar i fingertoppen vid varje hjärtslag.
Läs dina resultat
Se din BPM, HRV, andningsfrekvens, stress och energi, hur de står sig mot din baslinje och vad de betyder på vanlig svenska.
Ta en titt i appen
Byggd för att hjälpa dig agera på dina värden
Historik, humör & anteckningar
Varje avläsning sparar humör och anteckningar, så dina diagram visar vad som hände, inte bara siffror. Dela rapporter med din läkare.
Andningsövningar
Guidad fyrkantsandning, 4-7-8, resonansandning och blodtrycksandning med lugnande ljudlandskap.
AI-matskanner
Fota en måltid och få kalorier, makron och en hjärthälsopoäng med nyttigare alternativ.
Widgetar på hemskärmen
Din senaste puls, trend och svit med en blick utan att öppna appen.
Synk med Apple Health
Läs och skriv puls, HRV och blodtryck till Apple Health så att dina data finns på ett ställe.
Smarta påminnelser
Mät vid samma tid varje dag för tydligare trender. Bygg en svit och håll den.
Hälsotester
Snabba frågeformulär om stress, ångest, sömn och riskfaktorer för hjärtat.
Privat från grunden
Mätningarna stannar på din enhet. Inget konto eller e-post krävs för att använda appen.
Börja följa ditt hjärta idag
Gratis att ladda ner på App Store. Mät din första puls på under en minut, ingen wearable behövs.
Ladda ner för iPhoneKräver iOS 17 eller senare · ★ 4.7 i betyg · Finns på 8 språk
Vanliga frågor
Är Pulse Tracker en gratis pulsmätarapp?
Ja. Pulse Tracker är gratis att ladda ner och du kan mäta din puls med kameran utan kostnad. Ett valfritt Premium-abonnemang låser upp HRV-, stress- och energianalys, obegränsad historik, blodtrycksinsikter och AI-hälsoassistenten. Du kan prova Premium gratis i 3 dagar och avbryta när som helst i dina Apple-ID-inställningar.
Hur mäter iPhone-kameran pulsen?
Appen använder fotopletysmografi (PPG), samma optiska princip som pulsoximetrar och smartklockor. Du täcker kameran och blixten på baksidan med fingertoppen. Varje hjärtslag ändrar mängden ljus som passerar genom huden, och appen omvandlar de små ljusförändringarna till en pulsvåg och räknar sedan slagen per minut.
Kan en app verkligen mäta blodtryck?
Ingen mobilapp kan mäta blodtryck på det sätt en manschett gör, och det är vi tydliga med. I Pulse Tracker loggar du värden från din egen blodtrycksmätare, appen klassificerar dem enligt standardkategorier, visar dina trender och påminner dig att mäta. Efter kalibrering med en manschett kan appen också visa en uppskattning härledd från din pulsvåg, tydligt märkt som uppskattning. Använd en validerad blodtrycksmätare för alla medicinska beslut.
Behöver jag en Apple Watch eller någon wearable?
Nej. Allt i appen fungerar med enbart iPhone. Om du har en Apple Watch kan du synka dina mätningar med Apple Health så att allt finns på ett ställe.
Är mina hälsodata privata?
Dina mätningar lagras på din enhet. Om du slår på synk med Apple Health går data via Apples krypterade HealthKit-ramverk. Vi säljer inte hälsodata. Se integritetspolicyn för detaljer.
Vilka iPhone-modeller stöds?
Alla iPhone-modeller med iOS 17 eller senare. Appen fungerar även på iPad och Apple Vision Pro. Den finns på engelska, spanska, portugisiska, franska, tyska, italienska, japanska och svenska.
Ansvarsfriskrivning. Pulse Tracker är endast avsedd för allmän friskvård. Den är inte en medicinteknisk produkt, är inte godkänd av FDA och är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom eller något tillstånd. Blodtryck som visas i appen är antingen ett värde du själv har skrivit in från din egen blodtrycksmätare eller en uppskattning härledd från pulssignalen efter kalibrering med manschett; det är inte en mätning och får inte användas för medicinska beslut. Läs hela ansvarsfriskrivningen. Kameraavläsningar, uppskattningar och klassificeringar är endast allmän information och kan påverkas av rörelse, ljus, hudtemperatur och andra faktorer. Använd dem inte för att diagnostisera, behandla eller fatta beslut om ett medicinskt tillstånd. Rådfråga alltid kvalificerad vårdpersonal, och ring 112 vid bröstsmärta, andnöd, svimning eller andra akuta symtom.