Pulse TrackerCalculadoras cardíacas que funcionan en tu navegador
Zonas, frecuencia cardíaca máxima, categorías de presión arterial, MAP, HRV, un contador por toques y una guía de respiración. Nada de lo que introduces sale de tu dispositivo. Sin registro.
Calculadora de zonas de frecuencia cardíaca
Calculadora gratuita de zonas de frecuencia cardíaca. Introduce tu edad (y tu frecuencia cardíaca en reposo para el método Karvonen) y obtén tu frecuencia cardíaca máxima y las cinco zonas de entrenamiento en BPM.
Abrir herramienta →Calculadora de frecuencia cardíaca máxima
Calculadora gratuita de frecuencia cardíaca máxima. Introduce tu edad para comparar cuatro fórmulas publicadas: 220 − edad, Tanaka, Gulati para mujeres y Nes, y consulta tus rangos de frecuencia cardíaca objetivo.
Abrir herramienta →Calculadora de presión arterial
Calculadora gratuita de presión arterial. Introduce la sistólica y la diastólica para obtener la categoría de la American Heart Association, la presión de pulso y la presión arterial media, con el significado de cada resultado.
Abrir herramienta →Calculadora de MAP
Calculadora gratuita de presión arterial media. Introduce la sistólica y la diastólica para obtener la PAM (MAP) y la presión de pulso al instante, con los rangos normales y la fórmula explicada.
Abrir herramienta →Calculadora de HRV
Calculadora gratuita de HRV. Pega intervalos R-R en ms para obtener RMSSD, SDNN y pNN50, o introduce tu RMSSD y tu edad para ver dónde se sitúa frente a los rangos típicos.
Abrir herramienta →Contador de BPM por toques
Contador de frecuencia cardíaca gratuito en línea. Busca tu pulso en la muñeca, toca el botón con cada latido y mira tus BPM en vivo. O usa el modo de conteo de 15 segundos. Sin cámara, sin registro.
Abrir herramienta →Guía de respiración
Guía de respiración gratuita en línea. Sigue el círculo que se expande para respiración de resonancia a 5.5 respiraciones por minuto, respiración cuadrada o 4-7-8, con temporizador de sesión. Sin registro.
Abrir herramienta →Las guías detrás de las herramientas
Frecuencia cardíaca en reposo normal por edad
Tablas para adultos, atletas, niños y personas mayores, y qué significa una lectura alta o baja.
Leer la guía →La tabla de presión arterial explicada
Rangos normal, elevada, etapa 1, etapa 2 y crisis, y cómo medir correctamente en casa.
Leer la guía →¿Qué es la HRV y cuál es un buen valor?
Variabilidad de la frecuencia cardíaca por edad, por qué cambia y cómo mejorarla.
Leer la guía →Cómo medir la frecuencia cardíaca en iPhone
Tres formas de revisar tu pulso con un iPhone, con y sin Apple Watch.
Leer la guía →¿Es normal una frecuencia cardíaca en reposo de 100?
Una frecuencia cardíaca en reposo de 100 BPM está justo en el límite superior del rango normal de 60 a 100. Por encima es taquicardia. Qué revisar primero y cuándo acudir al médico.
Leer la guía →¿Es buena una frecuencia cardíaca en reposo de 55?
Una frecuencia cardíaca en reposo de 55 BPM está por debajo del rango de manual de 60 a 100, pero suele ser normal y señal de buena forma física. Cuándo 55 está bien y cuándo no.
Leer la guía →Empieza a cuidar tu corazón hoy
Descarga gratuita en el App Store. Mide tu primera frecuencia cardíaca en menos de un minuto, sin wearable.
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