Calculadora de presión arterial media (MAP)
La PAM (MAP) estima la presión promedio en tus arterias durante un latido. Introduce tus dos números de presión arterial para obtener la MAP y la presión de pulso.
Nada de lo que escribes sale de tu dispositivo. Sin registro, sin límites.
Fórmula: MAP = diastólica + (sistólica − diastólica) ÷ 3
Información general de bienestar, no consejo médico. Los resultados son estimaciones basadas en fórmulas y rangos publicados; no son un diagnóstico. Leer más.
Cómo usar la calculadora de MAP
- Introduce tu presión arterial. Sistólica y diastólica en mmHg, de un tensiómetro.
- Lee la MAP. Lo normal es aproximadamente de 70 a 100 mmHg. Los médicos usan la MAP para valorar si los órganos reciben suficiente perfusión.
- Lee la presión de pulso. Lo típico es unos 40 mmHg. Se amplía con la edad y la rigidez arterial.
Qué te dice la MAP
Como el corazón pasa unos dos tercios de cada ciclo en diástole, la MAP queda más cerca del valor diastólico que un simple promedio. Es un indicador rápido de la presión que impulsa la sangre hacia los órganos. En los hospitales, una MAP de al menos 65 mmHg es un objetivo habitual en pacientes críticos; para lecturas cotidianas, de 70 a 100 es el rango normal habitual.
Límites de la fórmula
La regla de un tercio asume una frecuencia cardíaca en reposo. Con frecuencias altas, la proporción de tiempo en diástole se reduce y la fórmula subestima la MAP real. Es adecuada para lecturas de tensiómetro en reposo, que es para lo que sirve esta calculadora.
Aviso de bienestar. Pulse Tracker está destinada únicamente al bienestar general. No es un dispositivo médico, no está autorizada ni aprobada por la FDA y no está diseñada para diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad o afección. La presión arterial que muestra la app es un valor que tú introdujiste desde tu propio tensiómetro o una estimación derivada de la señal de pulso tras calibrar con el tensiómetro; no es una medición y no debe usarse para tomar decisiones médicas. Lee el aviso de bienestar completo. Las lecturas de la cámara, las estimaciones y las clasificaciones son solo informativas y pueden verse afectadas por el movimiento, la iluminación, la temperatura de la piel y otros factores. No las uses para diagnosticar, tratar o tomar decisiones sobre una afección médica. Consulta siempre a un profesional sanitario cualificado y llama a emergencias si tienes dolor en el pecho, dificultad para respirar, desmayos u otros síntomas urgentes.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es una MAP normal?
Entre 70 y 100 mmHg en reposo aproximadamente. Los valores se calculan a partir de una lectura del tensiómetro; no son una medición aparte.
¿Qué significa una presión de pulso alta?
Por encima de unos 60 mmHg en adultos mayores se asocia a arterias más rígidas y mayor riesgo cardiovascular. En personas jóvenes y en forma, una presión de pulso más amplia tras el ejercicio es normal.
¿La MAP es más importante que la sistólica?
Responden a preguntas distintas. La sistólica guía la mayoría de las decisiones sobre hipertensión; la MAP se usa para valorar la perfusión, sobre todo en cuidados agudos.
Más herramientas gratuitas
Calculadora de zonas de frecuencia cardíaca
Calculadora gratuita de zonas de frecuencia cardíaca. Introduce tu edad (y tu frecuencia cardíaca en reposo para el método Karvonen) y obtén tu frecuencia cardíaca máxima y las cinco zonas de entrenamiento en BPM.
Abrir herramienta →Calculadora de frecuencia cardíaca máxima
Calculadora gratuita de frecuencia cardíaca máxima. Introduce tu edad para comparar cuatro fórmulas publicadas: 220 − edad, Tanaka, Gulati para mujeres y Nes, y consulta tus rangos de frecuencia cardíaca objetivo.
Abrir herramienta →Calculadora de presión arterial
Calculadora gratuita de presión arterial. Introduce la sistólica y la diastólica para obtener la categoría de la American Heart Association, la presión de pulso y la presión arterial media, con el significado de cada resultado.
Abrir herramienta →Calculadora de HRV
Calculadora gratuita de HRV. Pega intervalos R-R en ms para obtener RMSSD, SDNN y pNN50, o introduce tu RMSSD y tu edad para ver dónde se sitúa frente a los rangos típicos.
Abrir herramienta →Contador de BPM por toques
Contador de frecuencia cardíaca gratuito en línea. Busca tu pulso en la muñeca, toca el botón con cada latido y mira tus BPM en vivo. O usa el modo de conteo de 15 segundos. Sin cámara, sin registro.
Abrir herramienta →Guía de respiración
Guía de respiración gratuita en línea. Sigue el círculo que se expande para respiración de resonancia a 5.5 respiraciones por minuto, respiración cuadrada o 4-7-8, con temporizador de sesión. Sin registro.
Abrir herramienta →Mide en lugar de calcular
Pulse Tracker lee tu frecuencia cardíaca, HRV y frecuencia respiratoria con la cámara del iPhone en 30 segundos. Gratis, sin cuenta.
Descargar para iPhoneRequiere iOS 17 o posterior · Valoración ★ 4.7 · Disponible en 8 idiomas