Mide tu frecuencia cardíaca con la cámara del iPhone
Basta con un dedo sobre la lente. Pulse Tracker lee tu pulso de forma óptica, dibuja la onda de pulso en vivo y te da BPM, frecuencia respiratoria y HRV en unos 30 segundos. Gratis, sin wearable, sin cuenta.
Observa cada latido mientras ocurre
La mayoría de las apps de frecuencia cardíaca muestran un indicador de carga y luego un número. Pulse Tracker muestra la onda de pulso real que llega desde tu dedo, con cada latido detectado marcado, para que compruebes la calidad de la señal por ti mismo.
- Latidos por minuto con una puntuación de Calidad de medición
- Frecuencia respiratoria e intervalo R-R promedio sobre el trazado
- Compara la lectura de hoy con tu propia línea base de 30 días
- Toca cualquier tarjeta para ver una explicación completa de lo que significa el número
Cómo mide tu pulso la cámara de un teléfono
La técnica se llama fotopletismografía (PPG). Cuando el flash ilumina la punta de tu dedo, una pequeña cantidad de luz atraviesa la piel y vuelve al sensor de la cámara. Cada vez que el corazón late, el volumen de sangre en los capilares aumenta y absorbe un poco más de luz. La cámara lo detecta como una pequeña caída rítmica en el brillo.
Pulse Tracker muestrea la cámara hasta 60 veces por segundo, filtra el ruido del movimiento y la luz ambiental y detecta cada pico de pulso. El tiempo entre picos da tu frecuencia cardíaca; la variación entre ellos da tu variabilidad de la frecuencia cardíaca; y la lenta subida y bajada de la señal al respirar da tu frecuencia respiratoria. La app también calcula un índice de perfusión para juzgar si la señal es lo bastante fuerte como para ser fiable.
Es el mismo principio que usan los oxímetros de pulso de hospital y los LED verdes de la parte trasera de un reloj inteligente, solo que con el sensor que ya tienes.
Un escaneo, ocho datos
Tendencias con sentido
Mide a la misma hora cada día y la app construye una línea base personal. Una lectura 10 BPM por encima de tu normal importa más que el promedio de la población.
Se sincroniza con Apple Health
La frecuencia cardíaca, la HRV y la frecuencia respiratoria se escriben en Apple Health, donde ya viven los datos de tu Apple Watch y de las apps que compartes con tu médico.
Recordatorios y rachas
Programa un recordatorio matutino, crea una racha y observa el cambio a largo plazo en lugar de números aislados.
Preguntas frecuentes sobre el monitor de frecuencia cardíaca
¿Qué tan preciso es un monitor de frecuencia cardíaca con cámara?
En condiciones controladas, la PPG con el dedo sobre la cámara del teléfono coincide de cerca con oxímetros de pulso y bandas pectorales para la frecuencia cardíaca en reposo. La precisión baja si te mueves, presionas demasiado, tienes los dedos muy fríos o mides bajo luz solar intensa. Pulse Tracker muestra una puntuación de Calidad de medición con cada lectura para que sepas cuándo repetirla.
¿Puedo medir la frecuencia cardíaca sin el flash?
El flash da la señal más constante, por eso la app lo activa automáticamente. La lente puede sentirse caliente durante mediciones largas; es normal.
¿Cuál es una frecuencia cardíaca en reposo normal?
Para la mayoría de los adultos, de 60 a 100 latidos por minuto. Los atletas bien entrenados suelen estar entre 40 y 59. Consulta nuestra tabla de frecuencia cardíaca en reposo por edad.
¿La app detecta fibrilación auricular o arritmias?
No. Pulse Tracker no es un ECG y no diagnostica fibrilación auricular ni ninguna arritmia. Sí muestra la dispersión de tus intervalos entre latidos, lo que puede animarte a medir de nuevo o a hablar con un médico si las lecturas parecen inusuales.
¿El monitor de frecuencia cardíaca es gratis?
Sí. Las mediciones de frecuencia cardíaca y frecuencia respiratoria son gratuitas y sin límite de uso. Premium añade análisis de HRV, estrés y energía, líneas base e historial ilimitado.
¿Funciona en iPad?
Sí, en iPads con cámara trasera y flash. El iPhone da los mejores resultados porque el flash está justo al lado de la lente.
Mide tu frecuencia cardíaca ahora
Monitor de frecuencia cardíaca gratuito para iPhone. Descarga, coloca un dedo sobre la cámara y obtén tu primera lectura en 30 segundos.
Descargar para iPhoneRequiere iOS 17 o posterior · Valoración ★ 4.7 · Disponible en 8 idiomas
Aviso de bienestar. Pulse Tracker está destinada únicamente al bienestar general. No es un dispositivo médico, no está autorizada ni aprobada por la FDA y no está diseñada para diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad o afección. La presión arterial que muestra la app es un valor que tú introdujiste desde tu propio tensiómetro o una estimación derivada de la señal de pulso tras calibrar con el tensiómetro; no es una medición y no debe usarse para tomar decisiones médicas. Lee el aviso de bienestar completo. Las lecturas de la cámara, las estimaciones y las clasificaciones son solo informativas y pueden verse afectadas por el movimiento, la iluminación, la temperatura de la piel y otros factores. No las uses para diagnosticar, tratar o tomar decisiones sobre una afección médica. Consulta siempre a un profesional sanitario cualificado y llama a emergencias si tienes dolor en el pecho, dificultad para respirar, desmayos u otros síntomas urgentes.