Pulse TrackerDes calculateurs cardiaques qui tournent dans votre navigateur
Zones, FC max, catégories de tension, PAM (MAP), HRV, compteur tactile et guide respiratoire. Rien de ce que vous saisissez ne quitte votre appareil. Sans inscription.
Calculateur de zones de fréquence cardiaque
Calculateur gratuit de zones de fréquence cardiaque. Entrez votre âge (et votre fréquence cardiaque au repos pour la méthode de Karvonen) pour obtenir votre FC max et les cinq zones d'entraînement en BPM.
Ouvrir l'outil →Calculateur de fréquence cardiaque maximale
Calculateur gratuit de fréquence cardiaque maximale. Entrez votre âge pour comparer quatre formules publiées : 220 − âge, Tanaka, Gulati pour les femmes et Nes, et voir vos plages de fréquence cardiaque cible.
Ouvrir l'outil →Calculateur de tension artérielle
Calculateur gratuit de tension artérielle. Entrez la systolique et la diastolique pour obtenir la catégorie de l'American Heart Association, la pression pulsée et la pression artérielle moyenne, avec la signification de chaque résultat.
Ouvrir l'outil →Calculateur de PAM (MAP)
Calculateur gratuit de pression artérielle moyenne. Entrez la systolique et la diastolique pour obtenir instantanément la PAM (MAP) et la pression pulsée, avec les plages normales et la formule expliquée.
Ouvrir l'outil →Calculateur HRV
Calculateur HRV gratuit. Collez vos intervalles R-R en ms pour obtenir RMSSD, SDNN et pNN50, ou entrez votre RMSSD et votre âge pour vous situer par rapport aux plages typiques.
Ouvrir l'outil →Compteur BPM tactile
Compteur de fréquence cardiaque gratuit en ligne. Trouvez votre pouls au poignet, touchez le bouton à chaque battement et voyez vos BPM en direct. Ou utilisez le mode comptage sur 15 secondes. Sans caméra, sans inscription.
Ouvrir l'outil →Guide respiratoire
Guide respiratoire gratuit en ligne. Suivez le cercle qui s'agrandit pour la respiration en résonance à 5,5 respirations par minute, la respiration carrée ou le 4-7-8, avec un minuteur de séance. Sans inscription.
Ouvrir l'outil →Les guides derrière les outils
Fréquence cardiaque au repos normale par âge
Tableaux pour adultes, athlètes, enfants et seniors, et ce que signifie un relevé haut ou bas.
Lire le guide →Le tableau de la tension artérielle expliqué
Plages normale, élevée, stade 1, stade 2 et crise, et comment bien mesurer à domicile.
Lire le guide →Qu'est-ce que la HRV et quelle valeur est bonne ?
La variabilité de la fréquence cardiaque par âge, pourquoi elle change et comment l'améliorer.
Lire le guide →Comment mesurer la fréquence cardiaque sur iPhone
Trois façons de prendre votre pouls avec un iPhone, avec ou sans Apple Watch.
Lire le guide →Commencez à suivre votre cœur dès aujourd'hui
Téléchargement gratuit sur l'App Store. Mesurez votre première fréquence cardiaque en moins d'une minute, sans montre connectée.
Télécharger pour iPhoneNécessite iOS 17 ou plus récent · ★ 4,7 · Disponible en 8 langues