Pulse Tracker30秒のスキャンで ストレスとエネルギー を可視化
あなたの鼓動には神経系の状態が刻まれています。Pulse Trackerはそれを読み取り、今日は追い込む日か、回復に充てる日かをわかりやすい言葉で伝えます。
ストレスレベル
低い・中程度・高いの3段階で、時間帯や直前に運動したかどうかに応じて変わるアドバイス付き。
エネルギーレベル
消耗・中程度・充電済みの3段階で、体の実際の状態に合わせてトレーニングやハードな仕事の予定を立てられます。
日ごとのハートスコア
安静時の脈拍、HRV、ストレス、エネルギーをまとめた、その日の0〜100のひとつの数値。
ガイド付き呼吸
不安の緩和、ストレス解消、パニック発作の緩和、ボックス呼吸、4-7-8、レゾナンス呼吸、睡眠のための呼吸を、雨・森・穏やかなサウンドスケープとともに。
ストレスとメンタルヘルスのテスト
ストレス、不安、睡眠の質に関する、検証済みの質問票に準じた短いテストと実践的なアドバイス。
週ごとのパターン
ストレスがピークになる曜日や時間帯、そして習慣が効果を上げているかを把握できます。
ストレスモニターに関するよくある質問
アプリでどのようにストレスを測定できるのですか？
生理学的な代替指標を測定します。ストレスを感じると交感神経系が心拍数を上げ、心拍変動を低下させます。Pulse Trackerは脈波からその両方を読み取り、ご自身のベースラインと年齢に照らして調整したストレスレベルとエネルギーレベルに変換します。
ハートスコアとは何ですか？
現在の測定における安静時心拍数、HRV、ストレス、エネルギーを0〜100でまとめた数値です。高いスコアはバランスと回復が良好であることを、低いスコアは軽めの一日と早めの就寝が望ましいことを示します。
不安の緩和に役立ちますか？
アプリには不安の緩和、パニック発作、ストレス解消、睡眠、リラクゼーションのためのガイド付き呼吸プログラムが含まれており、前後に測定して効果を確認できます。ただし不安障害の治療ではありません。不安が生活に影響している場合は専門家にご相談ください。
今すぐストレスレベルをチェック
無料ダウンロード。測定して、呼吸して、もう一度測定。数値が下がるのを確かめましょう。
iPhone用をダウンロードiOS 17以降が必要 · ★ 4.7の評価 · 8言語に対応
ウェルネスに関する免責事項。 Pulse Trackerは一般的なウェルネス目的でのみご利用いただくものです。医療機器ではなく、FDA（米国食品医薬品局）の認可・承認を受けておらず、いかなる疾患や症状の診断、治療、治癒、予防を目的とするものでもありません。アプリに表示される血圧は、ご自身のカフ（血圧計）から入力した値、またはカフによるキャリブレーション後に脈波信号から算出した 推定値 のいずれかであり、測定値ではありません。医療上の判断に使用してはなりません。 免責事項の全文を読む。 カメラによる読み取り値、推定値、分類は一般的な情報提供のみを目的としており、動き、照明、皮膚温などの要因に影響されることがあります。病状の診断や治療、医療上の判断に使用しないでください。必ず資格のある医療専門家に相談し、胸痛、息切れ、失神などの緊急症状がある場合は救急サービスに連絡してください。