Pulse TrackerVedi i tuoi livelli di stress ed energia in una scansione di 30 secondi
Il tuo battito porta la firma del tuo sistema nervoso. Pulse Tracker la legge e ti dice, in parole semplici, se oggi è un giorno per spingere o per recuperare.
Livello di stress
Basso, moderato o alto, con consigli che cambiano in base all'ora del giorno e a se ti sei appena allenato.
Livello di energia
Scarica, moderata o ricaricata, così puoi pianificare allenamenti e impegni intensi in base a come sta davvero il tuo corpo.
Punteggio cardiaco giornaliero
Un unico numero da 0 a 100 che riassume battito a riposo, HRV, stress ed energia della giornata.
Respirazione guidata
Sollievo dall'ansia, rilascio dello stress, sollievo dagli attacchi di panico, respirazione quadrata, 4-7-8, di risonanza e per il sonno, con paesaggi sonori di pioggia, foresta e calma.
Test su stress e salute mentale
Brevi questionari ispirati a strumenti validati su stress, ansia e qualità del sonno, con consigli pratici.
Schemi settimanali
Scopri in quali giorni e orari il tuo stress raggiunge il picco, e se le tue abitudini stanno aiutando.
FAQ sul monitor dello stress
Come può un'app misurare lo stress?
Misura un indicatore fisiologico indiretto. Quando sei stressato, il sistema nervoso simpatico alza la frequenza cardiaca e riduce la variabilità della frequenza cardiaca. Pulse Tracker legge entrambe dall'onda del polso e le converte in un livello di stress e un livello di energia, calibrati sulla tua linea di base e sulla tua età.
Cos'è il Punteggio cardiaco?
Un riepilogo da 0 a 100 di frequenza cardiaca a riposo, HRV, stress ed energia della misurazione attuale. Punteggi alti indicano buon equilibrio e recupero; punteggi bassi suggeriscono una giornata più leggera e di andare a letto prima.
Può aiutare con l'ansia?
L'app include programmi di respirazione guidata per il sollievo dall'ansia, gli attacchi di panico, il rilascio dello stress, il sonno e il rilassamento, e puoi misurare prima e dopo per vederne l'effetto. Non è una cura per un disturbo d'ansia; se l'ansia condiziona la tua vita, parla con un professionista.
Controlla ora il tuo livello di stress
Download gratuito. Misura, respira, misura di nuovo e guarda il numero scendere.
Scarica per iPhoneRichiede iOS 17 o successivo · Valutazione ★ 4.7 · Disponibile in 8 lingue
Avvertenza sul benessere. Pulse Tracker è destinato esclusivamente al benessere generale. Non è un dispositivo medico, non è autorizzato né approvato dalla FDA e non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia o condizione. La pressione arteriosa mostrata nell'app è un valore che hai inserito dal tuo bracciale oppure una stima derivata dal segnale del polso dopo la calibrazione con il bracciale; non è una misurazione e non deve essere usata per prendere decisioni mediche. Leggi l'avvertenza completa sul benessere. Le letture con la fotocamera, le stime e le classificazioni sono solo a scopo informativo e possono essere influenzate da movimento, illuminazione, temperatura della pelle e altri fattori. Non usarle per diagnosticare, trattare o prendere decisioni su una condizione medica. Consulta sempre un professionista sanitario qualificato e chiama i servizi di emergenza in caso di dolore al petto, fiato corto, svenimento o altri sintomi urgenti.